Vad behöver man göra för att bli bättre på att lyssna inåt?

Hur gör man för att lyssna inåt? Är det krångligt? Det är faktiskt inte det. Ett sätt är att tänka tillbaka till ett tillfälle då du lyssnade till dig själv: Hur kändes det före? Hur kändes det efter? Fokusera på de positiva känslorna och låt dem fylla dig. Du kan också ha ett noteringshäfte med dig där du skriver ned tillfällen du lyssnar till dig själv och hur det känns.

Som med allt annat som du vill lära dig, handlar det om att träna. Hur tränar du för att bli bättre på att lyssna inåt? Dela gärna med dig.