Skapa trygghet

Kan man skapa trygghet? Förutom när vi utsätts för yttre hot skapas otrygghet i vår hjärna. Det är våra tankar om vad som kan hända som skapar känslan av rädsla, oro, osäkerhet och otrygghet. Om vi kan skapa de känslorna kan vi även skapa trygghet.

En tanke är bara en tanke, inte en sanning. Om du ifrågasätter dina tankar kan du påverka känslorna som tanken skapar.

Börja skapa din trygghet idag. Observera dina tankar när du känner en obehagskänsla. Gör inget för att bli av med. Observera dem bara. Upplev hur de luckras upp och försvinner. Och du är tillbaka i ditt naturliga trygga tillstånd.